¡Tu cuerpo necesita el Biophilia Tracker X4 Max para recordarte tu salud!

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La Asociación Estadounidense del Corazón dice que el azúcar agregado a los alimentos y bebidas envasados ​​ya es frecuente en la dieta estadounidense. El grupo argumenta que los atracones han ayudado a impulsar mayores cambios metabólicos en la población de EE. UU., incluida una explosión en las tasas de obesidad, y ahora recomienda limitar la ingesta diaria. Las mujeres no deben consumir más de 100 calorías por día de azúcares añadidos y los hombres no deben exceder las 150 calorías por día. El hábito de los refrescos es así: la AHA afirma que una lata de refresco de 12 onzas contiene alrededor de 8 cucharaditas, o alrededor de 33 gramos, de azúcar agregada, lo que equivale a unas 130 calorías. (Según la Asociación Dietética Estadounidense, un gramo de azúcar proporciona 4 calorías).

Entonces, ¿cómo te afecta esto?

1. Susceptible a la caries dental: El azúcar creará un ambiente en la cavidad oral que es fácil de reproducir bacterias, lo que resulta en caries dental, crecimiento deficiente de los dientes temporales y reemplazo dental desfavorable.

2. Pérdida de apetito: comer azúcar aumentará el azúcar en la sangre y la señal en el cuerpo se transmitirá al centro de saciedad del cerebro, además, los dulces consumirán vitamina bl en el cuerpo, afectarán la función digestiva, aumentarán la acidez de el tracto gastrointestinal y causar molestias gastrointestinales. afectar el apetito.

3, afecta la inteligencia: el desayuno le gusta comer carbohidratos como el azúcar. Los altos niveles de azúcar y almidón pueden aumentar la serotonina en el cerebro, lo que tiene un efecto calmante y, por lo tanto, puede evitar que la inteligencia de una persona alcance su punto máximo en la mañana. El pH del cerebro humano y los fluidos corporales (es decir, el pH) está directamente relacionado con el coeficiente intelectual. Cuando la acidez de los fluidos corporales humanos es alta, el coeficiente intelectual es bajo, y cuando la acidez es alta, el coeficiente intelectual es alto. El azúcar es ácido, y demasiada azúcar puede volverlo ácido. Los productos se acumulan, los fluidos corporales se agrian, los niveles de pH caen y la eficiencia de la actividad intelectual humana se reduce significativamente.

4. Discapacidad visual: El nivel elevado de azúcar en la sangre reducirá el calcio en el cuerpo. Comer demasiados dulces en un niño en desarrollo puede provocar la descalcificación de la esclerótica detrás del ojo, aumento de la refracción, miopía o ambliopía.

5. Inestabilidad emocional: El cuerpo humano consumirá demasiada vitamina b1 debido a los dulces, lo que afectará el metabolismo y provocará reacciones emocionales como impulsividad, irritabilidad e incapacidad para concentrarse.

6. Obesidad: a mayor edad, más fácil es que el azúcar se acumule en el cuerpo, la convierta en grasa o grasa subcutánea y engorde a la gente.

7. Provoca diabetes: la ingesta excesiva de azúcar aumentará la carga sobre las células de los islotes, lo que afectará la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa y provocará enfermedades cardiovasculares; la ingesta excesiva de azúcar aumentará el colesterol y los triglicéridos en la sangre, lo que es propenso a la hiperlipidemia y enfermedad cardiovascular. enfermedad.

8. Osteoporosis: El exceso de azúcar afectará el metabolismo del calcio, lo que provocará la pérdida de calcio, lo que provocará osteoporosis, tendencia a fracturas y trastornos nutricionales. Además, los dulces o el azúcar satisfarán las calorías del cuerpo, pero con el tiempo, no podrá equilibrar la absorción de otros nutrientes y gradualmente se volverá débil o anémico. El azúcar también tiene un efecto inhibitorio sobre el sistema inmunológico, afectando especialmente la actividad de los glóbulos blancos y la capacidad de las células fagocíticas, lo que indirectamente conduce a un metabolismo deficiente.

9. Irritabilidad e insomnio: algunas personas comen demasiada azúcar y son propensas a cambios de humor y dificultad para conciliar el sueño.

10. Acelerar el envejecimiento: el físico de las personas sanas debe ser débilmente alcalino y el azúcar debe ser ácido. Demasiada azúcar puede alterar el organismo y acelerar el envejecimiento.

Necesitas el Biophilia Tracker X4 Max para vigilar tu cuerpo. Si comes demasiada azúcar, lo sabrás y la cambiarás.